Settimana 04 - 2x2000


Mi sono goduto anche la corsa di ieri sera nonostante non avessi per nulla voglia. Devo ribadire che questa settimana di corse brevi è arrivata proprio a pennello. Oltretutto l'inversione dei lunghi tra la domenica passata e la prossima è secondo me migliore rispetto a quanto programmato originariamente, perchè mi permette di riposare dopo un lunghissino e non prima. Beh, punti di vista. Le ripetute sui 10 Km di ieri sono invece andate molto bene. Per tutto il giorno ho avuto un po' di indolenzimento muscolare dovuto al corso di roller di martedì sera. Usare muscoli diversi conta. Ho anche fatto attenzione alla sensazione delle scarpe nuove, un po' dure all'inizio ma morbidissime a fine allenamento. Si stanno conformando alla corsa e al piede e si sente. Devo ancora capire bene come legare le stringhe perchè l'allacciatura obliqua mi stringe un po' troppo il collo del piede sinistro. Tornando alle ripetute, stimolato anche dal buio che stava calando velocemente, ho inanellato due serie abbastanza veloci e di un buon 15" più veloci di quanto previsto. Un 7' 30" sui due chilometri che però alla fine mi ha lasciato abbastanza senza fiato, chiudendo l'allenamento in 42' 03". Di certo la prossima settimana dovrò contenermi un attimo per riuscire a farne il doppio.



Articolo tratto da: Corro Ergo Sum - http://corroergosum.altervista.org/
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