Un po' di spinta
12-km.pngTornato da poco. Stasera ho avuto una brutta sensazione appena partito. C'è da dire che sta ricominciando a fare caldo rispetto alle scorse settimane, ma le gambe proprio non volevano andare. Credo che la passeggiata di domenica non sia ancora passata. Volevo spingere un po' stasera, così dopo i primi due chilometri di riscaldamento ho dato sfogo alla voglia. Tre chilometri a 3' 50". Me ne sono accorto solo a cose fatte, non avrei voluto superare i quattro al chilometro. Poi però ho pagato un pochino la spinta. Ma sentivo la necessità di slegare le gambe, abituate da troppo tempo a non spingere più. E domenica sarà corsa, vera corsa, e non vogli certo arrivarci in maniera sbagliata. Ho cercato poi di recuperare per i sueccessivi due chilometri, ricominciando a spingere ancora per i successivi tre, ma non più come all'inizio. Ho solo aumentato la velocità, senza neanche guardare il cronometro. L'ho controllato solo all'arrivo a casa, un 49' 51" più che soddisfacente.Segue »

Sull'alzaia ho incrociato Fabrizio già sulla via del ritorno, solo un cenno veloce mentre ci incrociavamo. Prossimo allenamento venerdì, credo in mattinata fin a Melzo e ritorno in bici, tempo permettendo. Nel pomeriggio sono anche passato in Gazzetta per ritirare la divisa del Gazzetta Runners Club da Manlio. Non ero mai stato in redazione, anche se ho solo fatto un giro veloce. Domenica però dovrei esordire con la nuova maglia, presa apposta per le gare non-Fidal, onde evitare inutili diffide dallo sconcertante regolamento della federazione.
Pubblicato Mercoledi 03 Agosto 2011 - 20:18 (letto 365 volte)
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avatarDa: Brandon Data: Mercoledi 11 Aprile 2012 - 02:58

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avatarDa: Brandon Data: Giovedi 14 Giugno 2012 - 05:06

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