Ripetute 4x1000 rec.500
10-km.pngRitorno a calzare le scarpe dopo due giorni di pausa. Era da un po' che non mi fermavo. E' bastato un giorno per sentire i benefici, soprattutto a gambe e piede. Questa sera il Naviglio sembrava corso vittorio emanuele per la ressa che c'era. Con il primo sole tanta gente è uscita dal letargo ed ha inondato la Martesana. Chi per una passeggiata, chi con i roller, chi per una corsetta, chi in bici per una scampagnata, chi per una biciclettata seria. Certo è che eran tante le facce nuove. Io l'ho presa con calma. Già in partenza mi sono preoccupato per un fastidio al gemello sinistro che però fortunatamente è scomparso subito dopo il riscaldamento. Le serie sono andate abbastanza bene, sempre intorno ai 3' 45". Nel finale (41' 11") però ero parecchio stanco. E' da vedere se per la temperatura o se ancora per l'affaticamento. Venerdì andrò a pulirmi le gambe dal massaggiatore. E' da prima della Maratona di Firenze che non ci vado. Speriamo mi dia una mano, subito dopo si parte per Ancona.

Pubblicato Mercoledi 06 Aprile 2011 - 22:50 (letto 293 volte)
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avatarDa: sconosciuto Data: Giovedi 07 Aprile 2011 - 22:51

Allora, il massaggio ha avuto gli effetti sperati? Mi auguro di si, dati i prossimi impegni whistle
In questo momento mi trovo in terra lombarda per lavoro (sono a Cividate Camuno) e oggi ho corso lungo l'Oglio su una delle innumerevoli piste ciclabili che si trovano in questa zona (ad averne dalle nostre parti...). Bellissimo allenamento, nonostante il caldo umido! Un salutone e buone co(r)se Claudia ;)

avatarDa: TuQ Data: Giovedi 07 Aprile 2011 - 22:55

Ciao! Domattina massaggio, speriamo bene... :rolleyes:

avatarDa: yunhu Data: Mercoledi 27 Febbraio 2013 - 11:02

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