MM Settimana 06 - 30'cl
10-km.pngApprofittando della seduta di lento ho provato oggi i consigli letti su Mente&Maratona di Speciani/Trabucchi per allenare il corpo ad utilizzare i grassi contemporaneamente ai carboidrati e non solo a scorte finite. Ieri sera praticamente non ho cenato se non consideriamo il bicchiere di latte bevuto e stamattina sono uscito senza colazione, quindi a digiuno da quasi 24 ore. Anche se ho mantenuto il ritmo a sensazione attorno ai 4' 30" la fatica è stata notevole. Un po' dovuta anche al fatto che mi sono vestito troppo pesante per i 10°C che sono arrivti appena il sole ha fatto capolino. Ho fatto un po' di più dei trenta minuti previsti sui 10 Km tornando a casa in 44' 21". Comunque sono più che soddisfatto. E un altro fatto positivo è che in giro cominiano ad esserci molte persone: ciclisti, camminatori, qualche nuovo runner, segno che la primavera sta arrivando.

Pubblicato Venerdi 11 Marzo 2011 - 13:22 (letto 374 volte)
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