MM Settimana 03 - 2x2000 rec.600
10-km.pngSono veramente brutte sere per uscire queste. Troppa, veramente troppa nebbia e troppo umido. Sull'alzaia anche questa sera ho dovuto seguire la linea di mezzeria della ciclabile per non rischaire stupidi infortuni per le sconnessioni del terreno. In previsione c'erano le ripetute sui 2 Km con recupero corto, a 3' 50" al chilometro. Nonostante le corse degli ultimi giorni e la stanchezza di ieri sono andato piuttosto bene. Entrambe chiuse a 3' 40", dici secondi sotto il ritmo indicato. Vero che alla fine della seconda serie ero veramente cotto. Però soddisfatto. Ho anche incontrato qualche faccia nota, strano in questo periodo. Ho anche imparato che la luce laterale è l'unica che permette di vedere qualcosa nella nebbia: passando al fianco del Centro Commerciale, al di là del Naviglio, la strada era ben illuminata. Tutto il contrario della luce delle macchine che per strada vengono dal davanti e dal dietro: un muro di luce unico e impenetrabile. Alla fine dei 10 Km sono arrivato al limite anche per l'allungo che non mi dimentico di fare all'ultimo chilometro, ma ho recuperato subito. Tempo totale 39' 45" che vuol di dire meno di 4 min/km. E settimana prossima sarà ancora più dura.

Pubblicato Martedi 18 Gennaio 2011 - 22:19 (letto 1780 volte)
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avatarDa: Brandon Data: Mercoledi 11 Aprile 2012 - 02:51

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avatarDa: Brandon Data: Venerdi 18 Gennaio 2013 - 02:14

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