Correndo insieme tra boschi e fontanili (Lurano)
18-km.pngNon si può dire che il duemilaundici non sia cominciato bene. Prima corsa, nuovo personale. Non ho avuto riscontri gps-siani mancando Massimo, ma grossomodo la distanza dovrebbe esserci stata. Abituato ormai a correre verso mezzogiorno quando il sole scalda già la giornata i -2°C di questa mattina li ho sentiti tutti. E infatti come prevedibile mi sono coperto troppo. Già ad un chilometro dopo la partenza mi sono pentito di essermi messo anche il giubbetto antipioggia. Mio Zio non stava al meglio per cui siamo partiti con tutta calma ma abbiamo in ogni caso tenuto un buon passo per almeno i primi cinque chilometri grazie alla strada che si snodava tra paesi e campagne ma con superficie regolare e larga. Partendo da Lurano ci siamo spostati verso Arcene, Pognano per ritornare poi verso Brignano e ritrovarci al punto di partenza dei 18 Km totali. La temperatura rigida ha perlomeno ghiacciato completamente anche le strade di campagne, grando uno strato solido superficiale che non ci ha fatto infangare fino alle ginocchia come domenica scorsa.
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Comunque il percorso non è tato leggero, attraversando buona parte delle campagne della bassa bergamasca. Tante le persone che abbiamo superato, tra cui anche qualche compagno della Martesana Corse partito qualche decin di minuti prima di noi. Le gambe hanno reagito bene nonostante questa settimana e soprattutto negli ultimi giorni abbia fatto parecchie uscite. Unico problema che comincia un po' a preoccuparmi è il fastidio sul collo interno del piede sinistro. Non capisco se sia un'infiammazione per la corsa o se sia un problema della scarpa, che avendo un'allacciatura asimmetrica mi stringe troppo causandomi a riposo poi il dolore. Sul finale anche grazie al lungo tratto dritto e all'asfalto abbiamo aumentato un po' l'andatura fermandoci dopo 1h 17' 40". Domani ultima corsa defaticante e poi torneremo a calcare la neve trentina in Val di Non per l'annuale Ciaspolada. Speriamo che il tempo di oggi sia di buon auspicio.
Pubblicato Domenica 02 Gennaio 2011 - 12:02 (letto 673 volte)
Comment Commenti (9) Print Stampa

avatarDa: sconosciuto Data: Domenica 02 Gennaio 2011 - 15:02

Ciao è circa un mese che mi diletto a leggere le tue performance, per la precisione da dopo che abbiamo partecipato alla Maratona Di Firenze. La tua costanza e la tua audacia nello sfidare le temperature ( si perchè ti scrivo da Genova e quando sento che esci con - 2 -5 e oltre sotto lo zero mi viene veramente freddo ) mi aiuta a sfidare le temperature siberiane della nostra riviera ( vedi oggi 8 / 9 gradi sopra lo zero ). Se guardo fuori e sento un brivido mi basta leggere i tuoi racconti e oplaa siamo in strada.... a parte un piccolo sfottò e penso che un pò mi invidierai.... da dopo la Maratona di Firenze ho ripreso un allenamento costante ( costante per me sono 3 e a volte 4 uscite alla settimana) con l'intento di migliorare il mio personale sulla Mezza che è di 1h 36' 10'' ed ho intenzione di farlo con la Mezza delle 2 Perle a Santa Margherita il 6 di Febbraio.Lo sò il percorso non è idoneo per cercare il tempo, ma proprio per questo voglio sfruttare la preparazione della maratona passata con un programma di 9 settimane ( già in corso ) per abbassare il personale.Ti ho scritto perchè anche Io oggi sono uscito in mattinata e da Casa mia mi sonowhistle lanciato verso il ponente cittadino effettuando 18 KM di corsa lenta come prevedeva il programma di allenamento in 1h e 30, netti.Behh devo dire che era un mese che non andavo oltre i 15 Km e ripensando al tracciato ( non perfettamente piatto con diversi saliscendi ) e che ho corso in scioltezza mi posso ritenere soddisfatto.Alla prossima
:):):) Sandro

avatarDa: sconosciuto Data: Domenica 02 Gennaio 2011 - 15:21

Dimenticavo.... Buon Anno:):):)
Sandro

avatarDa: TuQ Data: Venerdi 22 Aprile 2011 - 14:53

Ciao Sandro... solo oggi ho visto il tuo commento! :O strano! Com'è andata poi la Mezza delle Due Perle... c'era anche qualcuno della nostra società, pochi quest'anno. Spero di reincrociarci presto... whistle

avatarDa: Brandon Data: Mercoledi 11 Aprile 2012 - 03:17

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