Ripetute 6x500 rec.500
10-km.pngLa temperatura ormai si sta alzando. Oggi ho avuto fin troppo caldo mentre correvo e in effetti me lo sarei dovuto aspettare visto la scelta di correre i 10 Km in ripetute corte. Più che pioggia era umidità densa quella che mi ha accompagnato per tutti i 42' 02" di corsa in questo mio primo giorno di ferie natalizie. Finalmente più di due settimane di totale corsa con la luce. Quando sono partito non ero ancora certo di che velocità mantenere sulle ripetute e nei primi tre chilometri di riscaldamento ho provato a fare qualche calcolo veloce decidendo di provare a non superare il tetto dei 1' 50" (3' 40" sul chilometro). Fossero state ripetute da 10000 m probabilmente non ce l'avrei fatta, ma a parte la prima troppo veloce ad 1' 35" le seguenti serie sono sempre rimaste nei limiti tra 1' 45" e 1' 50". Ho sentito le gambe girare subito bene e la totale assenza di neve ormai da strade, campi e marciapiedi ha dato una mano. Nel ritorno ho avuto una ricaduta ai polpacci, dove è ritornato l'affaticamento dovuto ai chilometri di Chi-Running della scorsa settimana. Avrei voluto provare ancora oggi, ma col senno di poi ho ho fatto bene a non provarci.

Pubblicato Giovedi 23 Dicembre 2010 - 18:55 (letto 317 volte)
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