Settimana 09 - 30'cll
10-km.pngE' ritornato il venerdì. E' ritornato il sole. Sono ritornato a correre a mezzogiorno, corsa che aspetto per tutta la settimana. Basta poco per godersi il meglio. L'aria è comunque diventata fredda, probabilmente a causa delle perturbazioni che per tutta la settimana hanno riempito il cielo. Fossi uscito ad allenarmi martedi e giovedi invece di mercoledi e venerdi avrei dovuto usare le pinne. Oggi ero deciso a godermi ogni passo di corsa, senza nessun controllo cronometrico, solo io e la corsa. Passo dopo passo ho assaporato il piacere di attraversare le campagne ancora una volta quasi in completa solitudine. A metà strada ho ritrovato dove li avevo lasciati la scorsa settimana la gabbianella, le gazze e i piccioni. Sembravano aspettarmi e man mano che mi avvicinavo a turno sono ripartiti per i loro voli. Le gambe le ho sentite subito appesantite, ma ho ancora dieci giorni per recuperare. Basta avere calma, non forzare e aspettare. Non vedo l'ora di salire sul treno per Firenze tra una settimana. A sorpresa, sebbene non abbia per nulla spinto, mi sia volutamente contenuto e sia arrivato a casa sudato bagnato, ho chiuso i 10 Km in 45' 28", che vuol dire passo quasi da maratona. Pensavo di essere stato almeno una trentina di secondi più lento. Meglio così. Segue »

Le ginocchia durante la corsa non sembrano dare fastidio. Sono stato dal massaggiatore per pulire le gambe, sopratutto i polpacci, dalle tossine degli ultimi lunghi e delle ripetute. Anche secondo lui alle ginocchia è solo un'infiammazione non troppo preoccupante, ma da tenere controllata. Spero solonon peggiori nei prossimi giorni. Adesso è già tempo di un altro impacco.
Pubblicato Sabato 20 Novembre 2010 - 00:09 (letto 286 volte)
Comment Commenti? Print Stampa



Le ultime notizie relative a questo argomento

Read Forma cercasi (16/09/2011 - 20:16) letto 351 volte

Tutte le notizie relative a questo argomento
10-km.png
Calendario
Data: 16/07/2020
Ora: 18:27
« Luglio 2020 »
Lu Ma Me Gi Ve Sa Do
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Allenamento
Facebook


Sondaggio
Nessun sondaggio attivo in questo momento:
vecchi sondaggi

Cerca
Ricerca parole o frasi all'interno del sito.

Login





Non sei ancora registrato?
Registrati ora!
Recupera password

Utenti
Persone on-line:
0 amministratori
0 utenti
2 ospiti

Statistiche
Visite: 520090
Vai