Settimana 08 - 50'tda
10-km.pngUn vento gelido da nord mi ha accolto non appena questa sera ho messo piede fuori casa. A sorpresa niente pioggia, ma per la prima volta mi sono dovuto vestire pesante: pantaloni lunghi (anche se leggeri) e maglia felpata (quella della mia prima Maratona a Milano). Non so se i massaggi di ieri dopo la corsa hanno avuto il loro effetto o se è l'allenamento che sta dando buonissimi progressi, ma le gambe oggi stavano piuttosto bene. Appesantite, stanche, ma non ho avuto dolori-del-giorno-dopo come mi è capitato dopo vari lunghissimi. Sono soddisfatto. 10 Km in 45' 22", a ritmo basso per come ho percepito la mia andatura. Non ho mai guardato il cronometro, concentrato sul passo e attento alla strada, seppur nel buio. Il buio amplifica tutto: rumori, sensazioni, percezioni. E ci si sente ancora più solitari del solito. Solitari, non soli. Sono stato attento alla postura, alle sensazioni delle gambe, dei piedi. La schiena non ha mandato alcun segnale e la cosa mi ha un po' stupito, visto che durante la giornata più di una volta la sento indolenzita. Come da tabella ho rispettato un piccolo allungo di una trentina di secondi ad ogni chilometro. Che dire? Avanti.

Pubblicato Lunedi 08 Novembre 2010 - 23:02 (letto 292 volte)
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