Settimana 04 - 50'cl
10-km.pngFinalmente una settimana di respiro. Avevo e sentivo la necessità di rallentare un po'. Ho invertito i lunghi di questa e della prossima domenica e mi sembra che l'allenamento funzioni molto megli ocosì. Ho verificato ed anche a febbraio era successa la stessa cosa, strana coincidenza. Domenica sarò a Cremona, e il defaticamento di questa settimana sembra arrivare a pennello per poter scaricare un po' di fatica e provare il nuovo personale sulla Mezza. La corsa di ieri, dopo il lungo di domenica, è stata quasi una passeggiata. 10 Km con ritmo lento appena sotto i 4' 30" al chilometro, 44' 24" totali. Quasi non ho fatto fatica ed è passato in un lampo. La cosa negativa è che il buio scende sempre prima e ormai manca poco anche al cambio dell'ora che darà la botta definitiva. Però le gambe vanno sempre meglio. I vari dolori che fino a qualche settimana fa avevo sempre sia a polpacci che a cosce sembrano svaniti. Probabilmente era affaticamento smaltito poi in questi ultimi allenamenti.

Pubblicato Martedi 12 Ottobre 2010 - 10:19 (letto 300 volte)
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