Muro abbattuto
10-km.pngGiornata di ripetute. Giornata da ricordare. Fuori da ogni aspettativa sono riuscito ad abbattere il muro dei 40' sui 10 Km. Forse dovrei correre più spesso quando mi sento le gambe stanche, visto che nelle ultime uscite ogni volta i risultati sono stati clamorosi. La tattica è sempre la stessa: mantenere un buon passo costante nella prima metà di percorso e poi dare tutto nella seconda. Certo, anche la temperatura ha fatto la sua parte con i 23°C di oggi dopo due giorni di pioggia. Vento assente. Poca gente sull'alzaia del Naviglio. Ma la voglia di provarci una volta visti i primi intermedi è stata troppa. Le gambe appena scaldate hanno girato subito a mille. Le ripetute non sono mai state superiori ai 4' al chilometro. Tempi che mi fanno ben sperare anche sul tentativo delle 3h 15' sulla maratona. Il segnale che ce l'avrei potuta fare l'ho avuto a due chilometri e mezzo dall'arrivo, quando il cronometro segnava i 30' e qualche secondo. Da lì non ho più mollato fino al secondo riscontro dell'ultimo chilometro dove ancora avevo 4' di tempo. Nell'ultimo allungo ho corso spremendo muscoli e polmoni, superando altri runners che mi hanno lasciato strada vedendomi arrivare, fino a quando il tempo non si è fermato sui fatidici 39' 44". E alla DeeJay Ten manca ancora poco meno di un mese.

Pubblicato Mercoledi 08 Settembre 2010 - 20:25 (letto 350 volte)
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