Ripetute 5x1000 rec.500
10-km.pngEnnesima serie di ripetute per riprendere il ritmo. Mantengo cortp il tratto di recupero per abituarmi prima alle velocità più tirate. Fortunatamente il vento oggi è cessato e il caldo non si è fatto sentire. Sulla ciclabile ogni giorno c'è sempre più gente che corre. Sicuramente molti sono in preparazione in vista dell'inizio della nuova stagione, ma ce ne sono veramente tanti rispetto agli altri anni. Un traffico che comunque non mi ha impedito di infilare una buona serie di ripetute: 4' 00", 4' 10", 4' 00", 3' 50" e ancora 4' 00". Sul finale dei 10 Km ho avuto un indurimento ad entrambi i polpacci probabilmente per affaticamento, ma nulla di preoccupante. Il tempo finale di 41' 10" è oltretutto uno dei migliori di sempre, anche se non il più basso. Adesso mi rimane un mese di tempo per riuscire ad abbattere il muro dei 40'.

Pubblicato Mercoledi 01 Settembre 2010 - 20:24 (letto 390 volte)
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avatarDa: yunhu Data: Sabato 01 Dicembre 2012 - 02:27

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avatarDa: yunhu Data: Mercoledi 27 Febbraio 2013 - 10:58

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