Ripetute 5x1000 rec.500
10-km.pngMercoledì, tempo di ripetute. Come la scorsa settimana, appena messo piede fuori dalla portineria sono state le gocce di pioggia ad accogliermi. Non che non lo potessi prevedere, eh... Di fronte a me una catena di basse nuvole nere cariche di acqua sembrava aspettarmi, coronata da un arcobaleno lungo e colorato che la passavano da parte a parte. Scrosci di pioggia fortissima si alternavano a leggere pause mentre mi stavo dirigendo sul Naviglio. Dopo dieci minuti di corsa mi sono ritrovato già fradicio dalla testa ai piedi. La serie di ripetute è andata piuttosto bene, anche se alla fine dell'allenamento dopo 42' 09" ero al limite della tenuta. Sui 1000 m non è quasi più un problema girare attorno ai 4 min/Km, resta solo da allenare il recupero. Le gambe hanno dato ancora un po' di fastidio ma non a livello dell'altro giorno.

Pubblicato Mercoledi 16 Giugno 2010 - 22:40 (letto 345 volte)
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