Contro crampi
10-km.pngNon so quale sia stato il fattore che ha scatenatoil blocco muscolare nella giornata di ieri, ma certo partita a calcetto, più corsa domenicale a ritmo sostenuto, più caldo non hanno giovato alle gambe. Unica certezza è che ieri sera quando sono tornato a casa avevo un'incapacità nel piegare e raddrizzare le gambe. Il muscolo posteriore delle cosce era completamente bloccato. Sarei anche rimasto a riposo se avessi avuto la certezza che la notte avrebbe sistemato tutto, ma ho preferito agire e defaticare a modo mio i muscoli. Quando sono partito da casa ho percorso qualche centinaio di metri senza quasi riuscire a piegare all'indietro le gambe. Poi piano piano, scaldandosi, le gambe hanno cominciato a reagire lentamente. I primi tre chilometri sono stati però un supplizio. Arrivato al giro di boa di Inzago ho preferito fermarmi qualche minuto sull'argine del Naviglio e fare un po' di stratching in modo da sfruttare da subito lo scioglimento dei muscoli. Infatti appena finito e ripartito le gambe hanno ricominciato a girare come sempre. Qualche leggera fitta è rimasta, ma è come stato indossare un nuovo paio di arti.

Pubblicato Martedi 15 Giugno 2010 - 15:08 (letto 340 volte)
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