Defaticamento
10-km.pngSulle ali dell'entusiasmo dopo la buona corsa di ieri oggi non vedevo l'ora di uscire per una bella cosa rilassante. Nonostante il sole forte e caldo la temperature è stata mite per tutto il giorno grazie al vento che se mbra non voler lasciare questa primavera. Cielo terso e azzurro, ma l'aria era veramente forte e fastidiosa. Ma il problema più grosso fin dai primi passi sono state le gambe, sofferenti. I quadricipiti non hanno mai smesso di lamentarsi ad ogni passo. I 30 Km di ieri sono rimasti a fondo tra le fasce muscolari. Saranno anche state una salita e una discesa non spinte, ma un segno profondo lo hanno lasciato. Comunque l'idea di oggi era di non spingere ma di godermi l'uscita e così ho fatto, accompagnato all'andata e rallentato al ritorno dall'incessante soffiare del vento. 10 Km comunque faticosi, nonostante un passo attorno ai 5 min/km. Prima di arrivare a casa, ad un chilometro e mezzo ho poi incontrato Sara durante il suo allenamento, così lo accompagnata per un buon pezzo di strada e sfruttando il tratto in compagnia per un ulteriore defaticamento tra le vie di Gessate. Questa settimana sarà comunque tutta destinata al recupero, con calma e tranquillità.

Pubblicato Lunedi 31 Maggio 2010 - 23:16 (letto 282 volte)
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