Settimana 10 - 4x1000
10-km.pngOltre ogni previsione. Ero fiducioso e contento lunedi sera dopo il personale migliorato di qualche secondo, ma mai mi sarei aspettato di riuscire ad abbassarlo ancora di tre minuti dopo soli tre giorni. 40' 26". Tenendo conto che il semaforo mi ha rallentato almeno di 20" sono riuscito a correre praticamente alla media di 4 min/Km. Oggi le gambe andavano alla grande. Nessuna fatica, leggere. La mente libera e concentrata allo stesso tempo. Temperatura ideale con sole e aria fresca. Sapevo che avrei fatto un buon tempo e anche che sarei migliorato, ma così è stato oltre ogni rosea previsione. Un po' temevo lo spingere troppo per l'appesantimento in vista di domenica e quando al primo allungo dei mille ho toccato i 3' 20" ho dovuto cercare di contenermi. Soprattutto ho patito una partenza così forte e al giro di boa dei 10 Km la fatica si è fatta sentire. Al ritorno incrocio Sara che sta per completare il suo giro da sei sul Naviglio. Quando comincio a sentire tirare al quadricipite posteriore destro ho un attimo di esitazione. Rallento leggermente e capisco che non è nulla di grave. Poi penso solo ad arrivare a casa. E siamo a -4...

Pubblicato Mercoledi 07 Aprile 2010 - 22:03 (letto 332 volte)
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