Settimana 04 - 2x2000
10-km.pngAllarme rientrato. Due giorni di riposo uniti a impacchi di Orudis-gel hanno risistemato (a quanto pare) i gemelli. Dopo la corsa di lunedý che aveva lasciato traumi al polpaccio destro, nelle giornate di martedý e mercoledý anche l'altro aveva cominciato a darmi problemi. Ora sono sicuro che tutto fosse dovuto esclusivamente all'affaticamento per l'allenamento e le corse in salita delle ultime domeniche. E nonostante tutto, nonostante il riposo, nonostante la settimana di scarico ieri le gambe erano, e lo sono tutt'ora, pesantissime. Chiaramente appena uscito, con tempo umido ma non freddo (ormai la temperatura Ŕ sempre stazionaria sotto i 10░), tutta la concentrazione Ŕ stata concentrata su qualsiasi segnale proveniente dai muscoli dei polpacci. Passo lento. Ma nessun allarme. Sono stato indeciso se seguire la tabella e rispettare le ripetute o invertirle con la corsa di stasera. Ho prolungato il riscaldamento dai soliti 2 Km a 3 Km e poi ho provato. A parte l'appesantimento nessun segno di cedimento. Sono pure andato troppo forte rispetto i 4' 30" al chilometro come da tabella. Nel ritorno dai 10 Km nella seconda serie lo stesso. Unico neo della serata la sensazione di spossatezza nonostante abbia chiuso l'allenamento in 47' 33", un tempo tranquillo. Ma forse la colpa Ŕ da dare al pranzo o all'arancia delle cinque non digeriti pienamente.

Pubblicato Venerdi 26 Febbraio 2010 - 10:26 (letto 251 volte)
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