Ripetute 5x1000
10-km.pngE' tornata l'ora legale e sono ritornate le corse in solitaria in mezzo a buio e nebbia. E' strano quando non ci si è più abituati. Ma soprattutto è diverso. Lungo l'alzaia non c'è più nessuno se non altri runners che si incrociano ma che non è facile riconoscere nell'ombra della notte. Qualche sporadica bici che torna dal lavoro. E poi silenzio. La luce della lampada frontale cerca di farsi largo tra la bassa nebbia tra campagna e Naviglio. Si sentono solo i passi rapidi della corsa.
Questa sera ho cominciato ad allungare le ripetute mantenendo comunque il recupero tra una e l'altra di cinquecento metri. Nessun fastidio se non u po' di fatica nel finale e qualche accenno di crampo probabilmente dovuto più all'umidità che ad altro. Quasi non mi accorgo d'essere ritornato a casa e dopo 46' 21" mi ritrovo a fare stretching nel parcheggio prima di una calda e rilassante doccia.

Pubblicato Giovedi 29 Ottobre 2009 - 23:03 (letto 269 volte)
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