Meglio la seconda...
10-km.pngIeri seconda uscita dopo l'infortunio. Il clima di qesto periodo Ŕ il migliore di tutto l'anno anche se ormai presto sarÓ buio ancora prima del ritorno a casa. Sono partito piano dopo qualche minuto di stretching e mi sono ripromesso di non guardare mai il cronometro fino al ritorno a casa. E' stata dura, ma per lo meno ce l'ho fatta. Subito dai primi passi ho avuto due chiodi nei quadricipiti che una volta scaldati hanno solo dato qualche segnale leggero. Caviglia, polpaccio, piede tutto a posto. Probabilmente i dolori di martedý erano pi¨ mentali che altro. La corsa mi Ŕ sembrata anche pi¨ sciolta. Unico neo un dolore alla spalla sinistra durante il ritorno. Non sono riuscito a capire bene il ritmo tenuto mentre correvo, ma mi sembrava di andare meglio della prima uscita. Infatti ho abbassato il tempo, sempre sui 10 Km, di tre minuti: 51' 49", tenendo conto che mi sono dovuto anche fermare al semaforo durante il rientro.
Domenica prima corsa autunnale a Inzago, corsa che non ho mai fatto perchŔ sempre in concomitanza con altre gare agonistiche. Pensare che un anno fa correvo i 33 Km lungo il Naviglio Pavese per la Milano-Pavia...

Pubblicato Venerdi 25 Settembre 2009 - 22:56 (letto 265 volte)
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