Mal di schiena ok
10-km.pngLa fatica del venerdì era ancora nelle gambe dopo tre giorni. Mi ha segnato parecchio lo sforzo della scorsa settimana. Non ho ancora capito le vere motivazioni, ma sta di fatto che è stata veramente dura. Di una cosa però sono diventato cosciente: il mal di schiena (che oltretutto è aumentato e persistito nel wee-end) non è dovuto alla corsa, ma alla cattiva postura che da alcune settimane ho forzatamente dovuto mantenere in ufficio. Sarà il caso di correre subito ai ripari prima che incida troppo anche nella corsa. Tornando a ieri, non c'era afa come nei giorni precedenti, ma appena arrivato in strada ho subito-subìto il caldo del sole che mi colpiva alle spalle. Avevo in programma solo 10 Km ma sono partito con passo calmo e controllato per non esagerare. Dopo qualche chilometro sopra i 5 min/Km mi sono assestato sui 4' 50" che dopotutto potrebbero essere il passo-corsa per sabato sera. Devo solo fare ancora due calcoli per vedere di migliorare la distanza, ma suppongo che possa essere già pressapoco esatto. Dopo il ritorno in 48' 03" ho proseguito poi con altri 4 Km di lentissimo insieme a Sara che si è ributtata in pista.

Pubblicato Martedi 28 Luglio 2009 - 15:35 (letto 284 volte)
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