Contro
10-km.pngDopo qualche giorno di pausa riprendo gli allenamenti fiducioso per le ultime prestazioni e per il riposo che mi sono goduto. Parto con un buon passo deciso a replicare e a migliorare le buone "ripetute" delle settimane precedenti. C'è vento e caldo, ma non ci faccio troppo caso. I chilometri di riscaldamento passano in meno di dieci minuti ed inizio le prima ripetute con il vento che mi soffia alle spalle. Sento il caldo e soprattutto il sole che mi scalda testa e braccia arrossate dal weekend appena finito. Il passo e buono anche se subisco un po' la fatica. Al giro di boa il cronometro segna un buonissimo 22' 30". Riparto con l'ennesimo allungo ma questa volta la fatica raddoppia: sole in faccia e vento che mi respinge. Anche gli ultimi pasti senza carboidrati certo non sono stati un aiuto. Alzo le ginocchia e spingo, ma passato il sesto chilometro devo rinunciare quasi sfinito. Cerco comunque di mantenere un buon passo e rientro a casa mentre la gola e la bocca non hanno più una sola goccia di saliva e sono aride. Mi scordo il cronometro e lo riguardo solo quando mi fermo e segna 49' 00", cinuqe minuti in più rispetto ai primi cinque chilometri. Oggi non era giornata per migliorarsi. Segue »

Questa mattina mi sono pesato dopo due mesi. La bilancia ha segnato 76,1 Kg. La cosa non mi ha sorpreso, l'avevo notato anche senza l'aiuto della tecnologia. Il risultato è soddisfacente, ma non mi devo fermare. Spero che il caldo e la fatica di queste ultime corse bilancino almeno le calorie in più delle prossime grigliate.

Volevo segnalare questo interessante articolo di oggi apparso su Corriere.it... a quanto pare sono sulla buona strada con la mia dieta personale...
Pubblicato Giovedi 04 Giugno 2009 - 00:04 (letto 278 volte)
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