Settimana 09 - 60'cl
10-km.pngUltima uscita settimanale ancora con qualche spiraglio di luce al tramonto. Tempo fresco come sempre. In programma ci sarebbero 30' di corsa lentissima, ma vista la settimana di pausa che mi spetta opto per fare almeno una decina di chilometri. Ho già in mente la corsa di domenica sul Lago di Garda e mentre le gambe tendono sempre un po’ ad accelerare la testa cerca di ridurre il ritmo per non aggiungere affaticamento. Subito alla partenza il polpaccio sinistro è indurito come già successo nella precedente uscita di mercoledì, ma cerco di non dare troppo peso al fastidio sperando che il muscolo appena scaldato si sistemerà da solo. Mantengo un buon passo cercando di aumentare più alla fine che all’inizio. Come al solito data l’ora c’è parecchia gente in giro e la sgambata risulta leggera e allo stesso tempo rilassante, anche se le gocce di sudore che mi rigano il volto sembrano significare tutt’altro. Quando dopo 48’ 03” arrivo al cancello di casa, trovo già chi mi aspetta per la ripartenza serale e il weekend alle porte. La settimana prossima sarà poi impegnata dal lavoro e non ci sarà molto spazio per gli allenamenti.

Pubblicato Martedi 18 Novembre 2008 - 11:41 (letto 335 volte)
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