Settimana 07 - 2x3000+3x2000 alternati
18-km.pngEra la serie di ripetute che temevo più di tutte. Non tanto per la lunghezza dell'allenamento (18 Km), quanto per la fatica. Più di una volta non ero riuscito a portarlo a termine. Ma ieri sono partito allo stesso tempo deciso e controllato, rinvigorito e rassicurato dalle prestazioni degli ultimi giorni. Correre al buio non è rilassante, se poi aggiungiamo anche la pioggia che mi ha accompagnato da prima del chilometro 9 fino a casa, la situazione non era certo l'ideale. Ma come già detto mi sentivo bene e tutto è andato al meglio. L'allungo più faticoso è stato il secondo della serie da 3000 m, mentre per il resto, soprattutto nel finale, sono anche stato abbondantemente sotto al tempo di 4' 50" previsti, chiudendo in 1h 30' 25".
Unica nota negativa l'alluce sinistro. Già dal mattino avevo un dolore che pensavo causato da un'unghia tagliata male. Ma negli ultimi 5 chilometri di ieri ho anche iniziato leggermente a zoppicare. Oggi fatico a camminare con le scarpe. Probabilmente è solo un'infiammazione dovuta a qualche scarpa troppo stretta (spero non le nuove New Balance) che stringe troppo le dita del piede. Questa notte ho temuto seriamente per la maratona pensandoci troppo. Posso solo stare a riposo qualche giorno e sperare che passi in fretta, affidandomi a qualche pomata e a qualche impacco. Speriamo bene...

Pubblicato Giovedi 30 Ottobre 2008 - 20:36 (letto 443 volte)
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avatarDa: Brandon Data: Giovedi 14 Giugno 2012 - 07:08

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avatarDa: Brandon Data: Mercoledi 20 Giugno 2012 - 11:24

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avatarDa: Brandon Data: Venerdi 18 Gennaio 2013 - 04:03

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