Mezza Maratona/Ritmi di allenamento per la Mezza Maratona
La tabella che segue permette di calcolare il ritmo di corsa per la Mezza Maratona ed i ritmi di allenamento per prepararla partendo dal tempo in cui si desidera terminare la corsa. Pi¨ sotto trovate la descrizione di come utilizzarla correttamente e qualche consiglio. Per le tipologia di allenamento da seguiregiornalmente fare riferimento al Calendario Settimanale per la Mezza Maratona.

Tabella del ritmo di allenamento per la Mezza Maratona

NB: per utilizzare il form Ŕ sufficiente riempire le caselle indicanti le ore e i minuti della prestazione prevista


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Data: 16/07/2020
Ora: 19:16
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